du hast ein AM2 Board. Da bekommst höchstens nen AMD Athlon 64 X2 6200+ 3,2 GHz...
Das reicht noch für Games z.B. wie Crysis, CoD Black Ops, aber für die neu erscheinenden Games, z.B. in 3 Jahren???
Aktuell kannst du noch auf ein 6200+ aufrüsten, musst aber ein gutes Netzteil haben, mit minimum an 550W mit 6pin und 6+2 Pin Connector für die GraKA.
Am besten holst du dir eine GeForce GTX 460 Zotac und die OC'st du dann auf eine 470 Zotac... wird zwar wärmer, aber ist eindeutig vom Preis/Leistungsverhältnis besser
Ram würde ich mindestens auf 4GB DDR2 aufrüsten, besser auf 8 GB.
Netzteil, wie gesagt ein SuperFlower Amazon 550W 80+ (Das hab ich auch, ist echt super)
Ein AM3 Motherboard würde ich nur holen, wenn du auch ein AM3 Prozessor kaufen kannst + DDR3 RAM und ein neues Netzteil