RSS,Podcast. xml datei. bitte um aufklärung

hi

ich habe folgende frage.

ich besitzte einen mediaplayer den ich über meinen pc -> mediplayer -> Tv betreibe.
nun habe ich auf dem MP die möglichkeit RSS Feeds von zb NBC anzuwählen. dort kann ich verschiedene sendungen ansehen. auch gibt es die möglichkeit rss feeds selbst zu erstellen und somit kann ich zb die ard nachrichten aufrufen. leider ist mir noch nicht 100% klar nach was ich genau im inet ausschau halten muß. einfach irgend welche internetseiten die eine mediathek haben funzen nicht zb.:
http://www.zdf.de/ZDFmediathek#/hauptnavigation/startseite
was aber funzt ist folgender link:
http://www.zdf.de/ZDFportal/rss/0/0,6750,1600000,00.xml
auch quarks und co funzt mit:
http://podcast.wdr.de/quarks.xml

was ich wiegesagt nicht verstehe auf was ich achten muß?
rss oder podcast oder .xml oder eine kombi aus allem?

gibt es da deutsche sammelseiten wo ich div sendungen einsehen kann?

denke das reicht erstmal..

@Admin. wenn ich falsch bin hier verschiebe mich einfach

thx