Ich hoffe, du hast DSL.
Zuerst einmal aushilfsweise die XP-Firewall anschalten. Al hats ja schon beschrieben.
Also zuerst Service Pack 1 installieren -> Neustart
Dann wieder Windows Update besuchen, was leider nur im IE wegen ActiveX funktioniert, und allermindestens die wichtigen Service Packs und Updates installieren. Bei den Empfohlenen Updates (heißt bei deinem Betriebssystem Windows XP) all das auswählen, was du außerdem brauchst oder möchtest. -> Installieren lassen -> Neustart
Danach kannst du die Firewall wieder deaktiveren.
Deinen letzten Satz verstehe ich nicht wirklich, vielleicht, weil ich da das Tool XP-Antispy vermute herauszulesen. Zu dem Tool sei eines gesagt: Man kann es benutzen, man sollte aber wissen, was man um- und ausstellt. Einiges ist bei weitem nicht so toll, wie es auf dem ersten Blick aussieht und klingt. Bei derartigen Tools neigt man einfach dazu, wild und panisch alles anzuklicken, statt bedacht zu handeln und sogar die Beschreibungen zu lesen.
Was an MS letztendlich übertragen wird, wurde entschlüsselt. Viele Webseiten-Redakteure haben sich damit beschäftigt, und nix gefunden. Wenn Gegenteiliges gewesen wäre, würde das längst bekannt sein, und du hättest sicher in den Medien auch davon erfahren. Aber so nur heiße Luft.
Für die Zukunft: Konfiguriere das automatische Windows Update in Systemsteuerung -> System -> Automatische Updates. Nach Wunsch konfigurieren (damit meine ich eigentlich nicht deaktivieren). Solltest du dies wirklich deaktivieren wollen (warum auch immer, gerade für dich als Anscheinend-Newbie doch sehr komfortabel), solltest du dich in Newsportalen informieren. Anlaufquellen gibt es viele, zum Beispiel hier:
http://www.wintotal.de/News/. Auch News-Feed-/RSS-Feed-Reader sind sinnvolle Desktoperweiterungen zur Informationsbeschaffung. Ich bevorzuge diesen hier:
http://www.wintotal.de/Software/index.php?id=2089 (mit Klips von Heise und Golem, aber das muss jeder selbst wissen) aber wir haben auch viele andere Newsreader im Archiv.
Auch Image-Programme wie Acronis TrueImage und PowerQuest DriveImage sind extrem sinnvoll. Damit werden Daten in Minuten gesichert, und sind im Crashfall ebenso schnell wiederhergestellt.
http://www.wintotal.de/Acronis/
http://www.wintotal.de/Tests/ti7/ti7.php
http://www.wintotal.de/Tests/dimage7/dimage7.php
Solltest du Outlook (Express) und/oder den Internet Explorer (inkl. deren Aufsätze) benutzen, kannst/solltest du außerdem über einen Wechsel nachdenken. Sehr gute und überlegene Alternativen gibt es zur Genüge, die nicht vom Start weg potentielle Designschwächen und damit Sicherheitslücken bieten.
http://www.wintotal.de/Software/index.php?rb=10&id=1702
http://www.wintotal.de/Software/index.php?rb=10&id=735
(ich benutze Opera:
http://www.wintotal.de/Software/index.php?rb=10&id=240)
http://www.wintotal.de/Software/index.php?rb=14&id=1851
(ich benutze The Bat!:
http://www.wintotal.de/Software/index.php?rb=14&id=227)
Solltest du schon einen alternativen Browser nutzen, und das Windows Update nicht über den IE benutzen wollen, kann ich dir morgen (nach dem Aufstehen
) noch eine Liste mit KB-Nummern aller derzeitigen Updates nach dem SP1a posten, mit denen du die Patches von Hand bei MS runterladen kannst.